یک سفر طولانی با اولین قدم آغاز میشود

دکتر افتخار حمیدی
یک سفر طولانی با اولین قدم آغاز میشود بیایید با هم روراست باشیم! اگر هنوز آماده نیستید تا شروع کنید و اولین قدم را بردارید، بهتراست که همین الآن این کتاب را ببندید و به سراغ کار دیگری بروید؛ چرا که هنوز به اندازه کافیبرای تغییر متعهد نشدهاید و با…
Continue Reading

فردا انجامش میدهم

دکتر افتخار حمیدی
فردا انجامش میدهم از فردا رژیم غذایی جدیدم را شروع میکنم، از فردا کمتر غذا میخورم، از فردا شیرینی نمیخورم،از فردا درس خواندن را شروع میکنم، از فردا ورزش میکنم، از فردا سیگار را ترک میکنم، ازفردا صبحها زودتر از خواب بیدار میشوم، از فردا برنامهریزی میکنم، فردا با مادرم…
Continue Reading

برای تغییر متعهد شو

دکتر افتخار حمیدی
برای تغییر متعهد شو بهترین استراتژی برای یک تغییر موفقیتآمیز )برای اینکه بتوانیم در زندگیمان نقش فعالیداشته باشیم، به اهدافمان برسیم و از مسیر زندگیمان لذت ببریم( این است که نسبت بهتغییر، تعهد زیادی داشته باشیم. به نظر شما چطور باید برای تغییر عادت اهمالکاری متعهدشویم؟یک بار دیگر به دفترچه…
Continue Reading

توجه به نکات مثبت زندگی

دکتر افتخار حمیدی
توجه به نکات مثبت زندگی بجای گله و شکایت و سرزنش فقط کافیست توجه خودتان را برچیزهای مثبت زندگی متمرکز کنید. اگر فقط و فقط این کار را درزندگی انجام بدهیم اتفاقهایی عالی در زندگی ما رخ میدهد. توجه به نکات مثبت زندگی آسان ترین راه صحب تکردن دربارۀ چیزهای…
Continue Reading

تقویت احساس لیاقت و شایستگی

دکتر افتخار حمیدی
تقویت احساس لیاقت و شایستگی متوجه شدیم که احساس گناه دقیقاً با احساس لیاقت وشایستگیدر تضاد است. وقتی که با بخشش خودمان سعی می کنیم احساسگناهمان را کاهش دهیم تازه یواش یواش از بعد منفی خارج شدهو به جایگاه صفر می رسیم جایی که دیگر احساس گناه نداریم ونسبت به…
Continue Reading

عذاب وجدان

دکتر افتخار حمیدی
عذاب وجدان نکتۀ بسیار مهمی که به احساس گناه مربوط میشود، عذابوجدان است .اگر بخواهیم عمیق تر به احساس گناه نگاه کنیم، متوجه میشویمکه احساس گناه رابطۀ مستقیمی با عذاب وجدان دارد. ما وقتیاحساس گناه می کنیم که عذاب وجدان میگیریم. دقت کنیدخیل یها وقتی خطایی انجام میدهند میگویند عذاب…
Continue Reading

بخشش واقعی

دکتر افتخار حمیدی
بخشش واقعی دوستان این رفتار دیگران که در دوران نوجوانیم برایم اتفاق افتادهبود فقط یک نمونۀ واقعی است که در زندگی هر شخصی به وجودمیآید . باعث کاهش اعتمادب هنفس میشود. این عوامل، چه درمحیط خانواده چه در بین دوستان چه در مدرسه و چه در محیطکاری ما اتفاق میافتد…
Continue Reading

عوامل بیرونی در اعتماد به نفس

دکتر افتخار حمیدی
عوامل بیرونی در اعتماد به نفس خانواده و دوستان و محیط بسیار بر اعتماد به نفس ما تأثیر می گذارند. اگردر دوران کودکی در خانوادۀ خوب یا در محیطی ضعیف رشد کرده اید یاافرادی جلوی راه شما قرار گرفته اند که رفتار انسانی نداشته اند بیشک عوامل بیرونی در اعتماد…
Continue Reading

زندگی بازی است

دکتر افتخار حمیدی
زندگی بازی است هر شخصی برای خودش تعبیری از زندگی دارد.تعبیری که امروز رایج است،این است که زندگی بازیست.در دین اسلام تعبیری ازاینکه زندگی لهو و لعب است به چشم می خورد. برخی افراد زندگی را یک آزمون می دانند و با این حال هر بازی برنده و بازنده ای…
Continue Reading

به رویاهایتان فکر کنید

دکتر افتخار حمیدی
به رویاهایتان فکر کنید آنچه را که برای خود یا هم نوعان خود می خواهید بدهید،در زیباترین شکل ممکنتجسم کنید.در رویاپردازی سخاوتمند باشید و بلند پروازی کنید. به رویاهایتان فکر کنید تمامی روهایتان را بر روی کاغذبیاورید.به انسان هایی فکر کنید که به دیدار شما علاقه مند هستند و از…
Continue Reading
1 … 17 18 19 20 21 … 45