شهود و الهام

دکتر افتخار حمیدی
برخی پیش زمین هها ظهور شهود و الهام را آسانتر م یکند. اولاً؛ ما باید مسئله و پرسشی داشته باشیم. درمرحله دوم باید در مورد آن تمام اطلاعات موجود را بررسی کرده و عمیقاً بیندیشیم و بعد از تلاش آگاهانهکافی مسئله را رها کنیم و به فعالیتی جنبی و آرامبخش…
Continue Reading

عاشق خودتان باشید

دکتر افتخار حمیدی
عاشق خودتان باشید یکی از بزرگترین جلوه های ترس ما از خوب و کامل نبودن، باورهای ما در مورد کاستی های جسمی ماناست.افراد بسیار کمی از اندام یا جسم خود راضی هستند و دوباره تاکید می کنم، اغلب افراد از جسم خود شادماننیستند. نه شما، نه من، نه همکار زیبای…
Continue Reading

اهمال کاری

دکتر افتخار حمیدی
اهمال کاری اهمال کاری یا به زبان ساده تر تنبلی عاملی است که ما را به سویشکست میکشاند. در دو فصل قبل درباره ذهن و زمان صحبت کردیم امادر این فصل میخواهیم درباره عاملی صحبت کنیم که ما را از عملکردن به توصیه های این دو فصل باز میدارد. بعضی…
Continue Reading

چرا اعتماد به نفس

دکتر افتخار حمیدی
چرا اعتماد به نفس مهم ترین عامل موفقیت و پیشرفت، اعتمادبه نفس است. درحقیقت،کلید اصلی تمام موفقیتهای بشراست. هر چقدر موفقیتهایبزرگترری می خواهید باید اعتمادبه نفس بیشتری داشته باشید.همۀ ما در کودکی به خاطر سرزن شها و تحقیرها و برچسب هاییکه از طرف خانواده و جامعه بر پیکرمان زده شده…
Continue Reading

شوهر وابسته به خانواده

دکتر افتخار حمیدی
شوهر وابسته به خانواده سیاستهای_زنانه 🔵با شوهر وابسته به خانواده اش چگونه برخورد کنیم؟ 🔰اگر شوهرتون به مادرش #وابستگی زیادی داره ، برای کنترل بیشترش با مادر و خانواده‌‌اش در نیفتید. شوهر وابسته به خانواده ♦️بهترین کار اینه که ارتباط خوب و نزدیکی با مادرشوهرتون برقرار کنید. ♦️ ممکنه گاهی…
Continue Reading

چند توصیه برای زندگی با شخصیت دارای اعتماد به نفس بالا

دکتر افتخار حمیدی
چند توصیه برای زندگی با شخصیت دارای اعتماد به نفس بالا شخصیت با اعتماد به نفس نیاز دارد كه همیشه شماره یك باشد. این را به عنوان یك منش شخصیتی دراو بپذیرید. برای جلب توجه او، به او توجه كنید. عشق و محبت و وفاداری شما برای او بسیار مهم…
Continue Reading

مهارتهای ” مدیریت تعارضات ” در زندگی مشترک

دکتر افتخار حمیدی
مهارتهای مدیریت تعارضات در زندگی مشترک  تمرین خود-آرام بخشیهنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. مهارتهای مدیریت تعارضات در زندگی مشترک ☘2️⃣…
Continue Reading

مشاوره و روانشناسی چگونه از قدرت درونمون استفاده کنیم؟

دکتر افتخار حمیدی
مشاوره و روانشناسی چگونه از قدرت درونمون استفاده کنیم؟ پس از این لحظه به بعد بدونین هر چیزی رو که در درونتون حسمیکنین شما قدرت خلقش رو دارین فقط به یه دلیل چون اون رو حسکردین و دیگه اجازه ندیم دزدهای قدرت درون بیان و خواسته های مارواز ما بدزدن،…
Continue Reading