متنوع کردن مشاغل
متنوع كردن مشاغل يكي از آثار جانبي تغييرات سريع در محيط كار، ايجاد فرصتي است تا ازچند شغل متفاوت در طول عمر لذت ببرند. مردم در زمان هاي قديم، شغليا حرفه اي را ميآموختند تا در طول زندگي كاري خود از آن استفاده كنند. متنوع كردن مشاغل امروزه، تقاضاي كسب…
زمانی برای ورزش
زماني براي ورزش با وجود زندگي پرمشغله، شما بايد قادر باشيد كه حتماً دو تا 20 دقيقه رادر هر هفته، به تمرينات هوازي اختصاص دهيد. البته سه تا 20 دقيقههم بهتر است. در اينجا هدف، رسيدن به آرامش است. خود را با حالتيآشفته به سوي تناسب اندام سوق ندهيد و…
کارهای روزمره
كارهاي روزمره اگر از شب قبل آماده نباشيد، روز بعد به دردسر خواهيد افتاد؛ زيرا نتيجهآن حضور شما در سر كار با حالت خستگي، پريشان حالي و استرسخواهد بود. در زير به مواردي كه به شما كمك مي كند تا صبح آراميداشته باشيد، اشاره مي شود. كارهاي روزمره زود از…
علل بی انضباطی دانش آموزان
علل بی انضباطی دانش آموزان گاهی علل بی نظمی در کلاس ناشی از خود دانش آموزان است مانند:1.ناراحتی هاي جسمی، روحی و روانی2. نداشتن علاقه و انگیزه3. سردرگم بودن و بی توجهی به انتظارات معلم و کلاس علل بی انضباطی دانش آموزان 4.نداشتن برنامه ي شخصی مطالعه5. کم خوابی…
نقش مهم کلاس های ضمیمه در پیشرفت تحصیلی
نقش مهم کلاس هاي ضمیمه در پیشرفت تحصیلی پژوهشگر در مورد نقش مهم کلا س هاي ضمیمه در پیشرفت تحصیلی و سازگاري هاياجتماعی دیرآموزان چنین نتیجه گیري می کند:1 -توصیه می شود که کلا س هاي ضمیمه در سطح گسترده تري در کشور تشکیل شود. به نحوه ايکه در تمام…
ویژگی هر کودک خشونت گرا
ویژگی هر کودك خشونت گرا 1 ایجاد مزاحمت می کنند و حالت دفاعی به خود می گیرند.-2 دیگران را مدام سرزنش می کنند. 3 نظم و انضباط ندارند-4 با والدین رابطۀ خوبی ندارند.-5 از مدرسه و معلم خاطرة خوشی ندارند.-6 از بازگو کردن احساسات خود علیه والدین وحشت دارند.-7 محبت…
کدام کارها ما را موفق می کنند؟
کدام کارها ما را موفق می کنند؟ یکی از تکنیک های خوب برای رسیدن به موفقیت مهندسیمعکوس است. فرض کنید به هدفتان رسیده اید و موفق شده اید. گام قبل ازهدف دقیقا چه بوده است و گام قبل تر از آن چه باید باشد. بههمین ترتیب گام به گام تا…
مشاوره خانواده روابط صمیمانه
مشاوره خانواده روابط صمیمانه ١- گامھای یک تا سھ از تمرین شمارهی یک را تکرار کنید، موھبتھاتان را بشمارید، بنویسید کھچرا شکرگزارید. ھریک از موارد نوشتھ شده را در لیست بخوانید و در پایان ھر موھبت، کلمھیسپاسگزارم را سھ بار تکرار کنید و تا آنجاکھ میتوانید حس سپاسگزاری داشتھ باشید.٢-…
راهکارهای تقویت امید
راهكارهاي تقويت اميد ۱ - مثبت نگر باشيم :اميدنگرشي ب ينظير است كه تنها مي تواند در افراد مثبت انديش كه مشتاقانه در انتظار يك زندگي بهتر هستند،ظاهر شود .۲ - افكار منفي را از خود دور كنيم :هر چه بيشتر به عمل و دانش نامحدود معتقد شده و افكار…
مشاوره خانواده بزرگسالان
مشاوره خانواده بزرگسالان اصولاً آدم ها در دوره میانسالی و بزرگسالی دچار افسردگی حاد می شوند زیرا این تصور را دارد که سن شان در این دوره بالاتر رفته و عمر شان رو به پایان می باشد و توان انجام کارهای عادی و روزانه خود را ندارند.گاهی به آینه نگاه…