ارزش خودتان را به عمل دیگران وابسته نکنید

مهارت در کنترل واکنش خود به عمل دیگران یک سمت مساله است، دشوارتر از آن اجازه ندادن به رفتار
دیگران، برای تاثیر بر روی قضاوت در مورد خودمان است.

یک مثال خوب: دوست پسرتان، شما را سر کار می گذارد، شما فکر می کنید چه اشکالی در من وجود دارد؟
چرا شما را دوست ندارد؟ شما با ذهن باز پذیرای او بودید، شما احساسات عمیق تان را با او به اشتراک
گذاشتید، تمام عشق تان را به او دادید و او شما را رد کرد. این یعنی او شما را بی ارزش می داند، درست
است؟

ارزش خودتان را به عمل دیگران وابسته نکنید

در واقع نه. رفتار او هیچ ربطی به شما ندارد. اجازه دهید تا تاکید کنم، چرا که موضوع مهمی است، ” رفتار
دیگران زیاد به شما ارتباطی ندارد.

اگر دوست پسرتان شما را رد کند، یا رئیس تان از دست شما عصبانی شود، یا دوست شما امروز سرحال
نیست، خیلی به شما ربط ندارد. ) و به ارزش شما به عنوان یک انسان(. ممکن است آنها روز بدی داشته اند،
هفته ی بدی داشته اند، مساله ای ذهن آنها را مشغول کرده است، از تعهد می ترسند و یا ترس از شکست در
رابطه دارند و هزاران دلیل دیگر.
برای هر کاری که دیگران می کنند، میلیونها دلیل وجود دارد. آنها قضاوتی در مورد ارزش شما نیستند.
بیشتر بیان گر حالی هستند که بر دیگران چه رفته است. اجازه دهید چند مثال را با هم مرور کنیم:

دوست شما آنطور که میل دارید، به شما توجه نمی کند. آیا معنای آن بی اهمیت بودن نسبت
به شماست؟ یا نمی خواهد شما خوشحال باشید؟ نه، ممکن است خسته باشد، یا درگیر اتفاقاتی که
امروز برای او افتاده، شاید شما برای او مزاحمتی ایجاد کرده اید، اما این حالت او بیشتر به رفتار شما
بر می گردد تا شخص شما. ممکن است شما بتوانید در این مورد به او کمک کنید یا درد او را
کاهش دهید.

مشاوره و روانشناسی

مشاوره خانواده رایگان ، خدمات روانشناسی و رواندرمانی – مشاوره خانواده و ازدواج – روانپزشکی – آرامش درمانی – هیپنوتیزم درمانی – مجوز ۶۶۰۷۲

۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶

۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰

۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۰

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۶۰

بهترین مشاور و روانشناس خانواده و ازدواج مشاوره ازدواج آنلاین – مشاوره ازدواج حضوری، مشاوره ازدواج تلفنی -متخصص اعصاب و روان، نوروفیدبک- بایوفیدبک-

تحت نظر متخصص اعصاب و روان_ متخصص روانشناسی – متخصص مشاوره خانواده – مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج، مشاوره قبل از ازدواج –مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره نوجوان، مشاوره کودک – درمان افسردگی،درمان وسواس،درمان استرس،درمان بیش فعالی –درمان اختلالات یادگیری – مشاوره تحصیلی- کنترل خشم – درمان اتیسم

مطالب آموزنده و درمان در سایت : https://ravanshenasa.com

و اینستاگرام ما @DR.RAVANSHENAS1

ادرس : خیابان نیاوران چهارراه مژده نبش نجابت جو پلاک ۳۵۲ طبقه دوم شمالی ۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶- – ۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰–۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴-۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶–۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

Telegram.me/ravanshenasiii

https://t.me/ravanshenasiiii

مشاوره خانواده و ازدواج

مشاوره خانواده و ازدواج، مشاوره خانواده اینترنتی، مشاوره کودک ، مشاوره قبل از ازدواج- مشاوره خواستگاری- مشاوره نوجوان – مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی- مشاوره بازرگانی- تنظیم خانواده، مشاوره ترک اعتیاد، داروی ترک اعتیاد، ترک اعتیاد شیشه، ترک اعتیاد علف، ترک اعتیاد به گوشی، ترک اعتیاد به اینترنت، ترک اعتیاد به اینستاگرام، ترک اعتیاد به مواد مخدر—

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶

۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴

۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰-

-۲۶۸۵۲۹۴۰-۲۶۸۵۲۹۶۰

آدرس:

تهران- خیابان نیاوران- چهارراه مژده- نبش نجابت جو- پلاک ۳۵۲- طبقه ۲ شمالی – طبقه فوقانی بانک پاسارگاد

روانشناسی ، روانپزشکی- زوج درمانی- مشاوره طلاق، مشاوره قبل از طلاق، مشاوره جدایی، مشاوره بله برون-