آگاهی آرمیده را تمرین کنید
آگاهی آرمیده را تمرین کنید آگاهی آرمیده چیست؟ بر خلاف حواس پرتی همیشگی و یا تمرکزدائم، آگاهی آرمیده یک فرآیند آهسته از آگاهی نسبت به افکار، احساسات، درد، ارزش گذاری خود،قضاوت و غیره است. آگاهی آرمیده را تمرین کنید این آگاهی از وجود ماست و پدیده هایی که در این…