راههای درمان استرس
راههاي درمان استرس اگر كارهاي دشوار و مشغوليتهاي زياد داريد تا جائي كه ممكن استانجام بعضي كارها را به ديگران واگذار كنيد.فعاليتهاي روزمره خود را با ملايمت و آرامش انجام دهيد تا زيبائيهايمحيط را ببينيد (مثلاً در راه رفتن به سر كار يا هنگام رفتن به مدرسه)بين فعاليتهاي كاري، وقت…