قبل از خواب کارهای فردا را بنویسید تا سریع‌تر بخوابید
قبل از خواب کارهای فردا را بنویسید تا سریع‌تر بخوابید!♻️ قبل از خواب کارهای فردا را بنویسید تا سریع‌تر بخوابید یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، نوشتن فهرست کارهایی که باید روز بعد انجام دهند قبل از رفتن به رختخواب به آنها…