زبان هاي عذر خواهي - مشاوره خانواده و ازدواج 02122715886

اظهار پشیمانی
“متاسفم” میتواند کلمه اولیه خوبی در ابراز این زبان غذرخواهی باشد با وجود این شما باید بگویید که برای چه چیزی متاسف هستسد .عبارت
متاسفم اگر به تنهایی گفته شود بیش از حد عام است .مثلا شما میتوانید بگویید “متاسفم که یک ساعت دیر به خانه آمدم.میدانم که تو منتظر
من بودی تا سینما برویم و میدانم که ما الان نیم ساعت اول فیلم را از دست داده ایم و شاید تو دیگر نخواهی که الان به سینما بروی.در اداره
درگیر کار بودم .هیچ کس را جز خودم مقصر نمیدانم احساس میکنم تو را از خودم خیلی مایوس کردم”

اگر شما کنترل خود راد از دست دادید و با خشونت صحبت کردید ،میتوانید بگویید :” متاسفم که منترل خود را از دست دادم و صدایم را
بالادبردم . میدانم که با این مسئله خیلی با خشونت رفتار کردم و تو را عمیقا رنجاندم .هیچ کس نباید با همسرش اینگونه صحبت کند .

احساس
میکنم به تو اهانت کردم .فقط میتوانم تصور کنم که اگر تو با من اینگونه صحبت کرده بودی ،چقدر ناراحت می شدم .تو باید خیلی ناراحت شده
باشی و من هم بیسار متاسفم که تو را ناراحت کردم”این زبان عذرخواهی یک زبان احساسی است .در این زبان شما رنج عاطفی خود را که به
خاطر رنجاندن زیاد طرف مقابل با حرف ها یا رفتارتان در درون شما ایجاد شده است ،به او ابراز می نمایید.اگر این زبان عذرخواهی شخصی است
که شما او را رنجانده اید ،آنچه که او میخواهد بداند این است که:”آیا درک میکنی که رفتارت چقدر مرا رنجانده است ؟” هر چیزی کمتر از این
نوع عذرخواهی برای او بی معنی به نظر می رسد.

پذیرش مسئولیت
این نوع عذر خواهی با عبارت “اشتباه کردم” آغاز میشود و سپس به این صورت ادامه پیدا میکند که فرد توضیح میدهد که کدام بخش رفتارش
اشتباه بوده اشت.به عنوان مثال “اشتباه کردم که برای امروز عصر خود برنامه ریزی نکرد تا بتوانم زود به خانه بیایم .میدانستم که امشب قرار است
بیرون برویم اما در این مورد هوشیارانه فکر نکرد که می بایست چه ساعتی به خانه بیایم تا بتوانیم سر وقت بیرون برویم .گناه از من بود و اشتباه
کردم .نمیتوانم هیچ کس دیگری را مقصر بدانم”
فردی که با خشونت صحبت کرده است میتواند به این صورت عذرخواهی کند:”نوع صحبت کردنم با تو اشتباه بود .بلند کردن صدایم روی تو و با
خشونت صحبت کردن با تو حکایت از مهر و محبت من نمیکند.نباید اجازه میدادم خلقم تنگ شود و کنترل خود را از دست بدهم.من تو را
سرزنش نمیکنم .من مسئولیت رفتارم را میپذیرم و میدانم که رفتارم اشتباه بوده است.”

جبران کردن
در این زبان عذر خواهی فرد به دنبال “درست کردن مسئله ” است. شوهری که سالگرد ازدواجشان را فراموش کرده بود گفت:” میدانم که واقعا
آن را خراب کرده ام .نمیتوانم باور کنم که واقعا سالگرد ازدواجمان را فراموش کرده باشم .این چه جور شوهری است ؟ میدانم که نمیتوانم آنچه را

خراب کرده ام ، دوباره درست کنم.اما می خواهم فرصتی به من بدهی تا بتوانم آن را برایت جبران کنم. می خواهم در این مورد فکری کنی و به
من بگویی که چگونه می توانم آن را برایت جبران کنم.ما میتوانیم هر جایی برویم که تو می خواهی یا هر کاری انجام دهیم که تو می خواهی . تو
لایق بهترین هستی و من میخواهم آن را به تو بدهم.”

ابراز خالصانه خواسته ی شما مبنی بر تغییر رفتارتان
در این نوع عذر خواهی فرد در پی پرداختن به این طرح ایت تا از بروز دوباره رفتار بد جلوگیری نماید. مردی که بار دیگر کنترل خود را از دیت
داد گفت:”من این کاری را که انجام دادم دوست ندارم .این خوب نیست. میدانم دوباره همان کاری را انجام دادم که هفته ی پیش انجام داده بودم
.این امر باید متوقف شود. تو لایق بهتر از این هستی . می توانی به من کمک کنی تا مطمئن شویم این رفتار دوباره اتفاق نمی افتد؟” خواسته ی او
برای تغییر کردن، به همسرش نشان می دهد که او خالصانه عذرخواهی می کند. این زوج تصمیم گرفتند وقتی مرد احساس می کند که دارد
“عصبانی ” می شود ، به همسرش بگوید : ” عزیزم ، باید برای قدم زدن بیرون بروم . زود بر می گردم .”

تقاضای بخشش
“امکان دارد لطفا مرا ببخشید؟ ” این کلمات در گوش افرادی که زبان اصلی عذرخواهی شان ” تقاضای بخشش” است، مانند موسیقی صدا میکند.
از نظر آنها اگر شما خالص هستید باید از آنها تقاضای بخشش کنید. این همان چیزی است که عذرخواهی حول محور آن می چرخد . شما او را
رنجانده اید و او می خواهد بداند” آیا می خواهی بخشیده شوی؟ آیا می خواهی مانعی را که با رفتارت ایجاد کرده ای از بین ببری ؟” تقاضای
بخشش همان چیزی است که قلب آنها را لمس میکند و رنگ و بوی اخلاص و صداقت دارد.

مشاوره و روانشناسی

مشاوره خانواده رایگان ، خدمات روانشناسی و رواندرمانی – مشاوره خانواده و ازدواج – روانپزشکی – آرامش درمانی – هیپنوتیزم درمانی – مجوز ۶۶۰۷۲

۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶

۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰

۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۰

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۶۰

بهترین مشاور و روانشناس خانواده و ازدواج مشاوره ازدواج آنلاین – مشاوره ازدواج حضوری، مشاوره ازدواج تلفنی -متخصص اعصاب و روان، نوروفیدبک- بایوفیدبک-

تحت نظر متخصص اعصاب و روان_ متخصص روانشناسی – متخصص مشاوره خانواده – مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج، مشاوره قبل از ازدواج –مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره نوجوان، مشاوره کودک – درمان افسردگی،درمان وسواس،درمان استرس،درمان بیش فعالی –درمان اختلالات یادگیری – مشاوره تحصیلی- کنترل خشم – درمان اتیسم

مطالب آموزنده و درمان در سایت : https://ravanshenasa.com

و اینستاگرام ما @DR.RAVANSHENAS1

ادرس : خیابان نیاوران چهارراه مژده نبش نجابت جو پلاک ۳۵۲ طبقه دوم شمالی ۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶- – ۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰–۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴-۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶–۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

Telegram.me/ravanshenasiii

https://t.me/ravanshenasiiii

مشاوره خانواده و ازدواج

مشاوره خانواده و ازدواج، مشاوره خانواده اینترنتی، مشاوره کودک ، مشاوره قبل از ازدواج- مشاوره خواستگاری- مشاوره نوجوان – مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی- مشاوره بازرگانی- تنظیم خانواده، مشاوره ترک اعتیاد، داروی ترک اعتیاد، ترک اعتیاد شیشه، ترک اعتیاد علف، ترک اعتیاد به گوشی، ترک اعتیاد به اینترنت، ترک اعتیاد به اینستاگرام، ترک اعتیاد به مواد مخدر—

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۵۶

۰۲۱۲۶۸۵۲۹۴۶

۰۲۱۲۲۷۱۵۸۸۶

۰۲۱۲۲۷۲۸۹۰۴

۰۹۱۲۳۲۴۵۵۱۰-

-۲۶۸۵۲۹۴۰-۲۶۸۵۲۹۶۰

آدرس:

تهران- خیابان نیاوران- چهارراه مژده- نبش نجابت جو- پلاک ۳۵۲- طبقه ۲ شمالی – طبقه فوقانی بانک پاسارگاد

روانشناسی ، روانپزشکی- زوج درمانی- مشاوره طلاق، مشاوره قبل از طلاق، مشاوره جدایی، مشاوره بله برون-