راههای درمان استرس

دکتر افتخار حمیدی
راههاي درمان استرس اگر كارهاي دشوار و مشغوليتهاي زياد داريد تا جائي كه ممكن استانجام بعضي كارها را به ديگران واگذار كنيد.فعاليتهاي روزمره خود را با ملايمت و آرامش انجام دهيد تا زيبائيهايمحيط را ببينيد (مثلاً در راه رفتن به سر كار يا هنگام رفتن به مدرسه)بين فعاليتهاي كاري، وقت…
Continue Reading

اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالالان

دکتر افتخار حمیدی
اضطراب ناشي از عدم پذيرش از جانب همسالالان بهترین روانشناس در روياروي با اضطراب ناشي از عدم پذيرش از جانب همسالالان روياروي با اضطراب ناشي از عدم پذيرش از جانب همسالالان نتايج پژوهشي نشان داده است كه ناامني، وابستگي شديد و ناسالمنوجوان به والدين، ناتواني يا نداشتن مهارتهاي لازم در…
Continue Reading

روانشناسی نه گفتن

دکتر افتخار حمیدی
روانشناسی نه گفتن یاد بگیریم نه بگوییم براي بعضي افراد گفتن كلمه نه مشكل است. آنها مي ترسند كه اين روانشناسی نه گفتن كلمه باعث توهين به ديگران شود، يا امنيت شغل آنها را به خطر بيندازد.به ياد داشته باشيد كه قبول كردن كاري كه نمي توانيد انجام دهيد، روانشناسی…
Continue Reading

درک حد توان کارمندان

دکتر افتخار حمیدی
درك حد توان كارمندان تمام تغييرات در محيط كار اعم از تغييرات فني، برنامه ريزي، اجرايي وفرهنگي تاثيرات بسيار وسيعي بر روي كارمندان چنين سازمان هاييگذاشته است. تعدادي از مطالعات انجام شده، نشان ميدهد كه اگر چهكاركنان با شرايط كنوني سازگار شد هاند، اما لازم است سازما نها بدانندكه آستانه…
Continue Reading

بهترین روانشناس در رویاروی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالالان

دکتر افتخار حمیدی
بهترین روانشناس در روياروي با اضطراب ناشي از عدم پذيرش از جانب همسالالان نتايج پژوهشي نشان داده است كه ناامني، وابستگي شديد و ناسالمنوجوان به والدين، ناتواني يا نداشتن مهارتهاي لازم در برقرار كردن روابطعاطفي، اجتماعي و اخلاقي سالم، تفاوت در فرهنگ خانواده ها و بخصوصعدم پذيرش ارزشها و آداب…
Continue Reading

روانشناسی نه گفتن

دکتر افتخار حمیدی
روانشناسی نه گفتن روانشناسی نه گفتن با دکتر افتخار حمیدی 02122715886 یاد بگیریم نه بگوییم براي بعضي افراد گفتن كلمه نه مشكل است. آنها مي ترسند كه اين كلمه باعث توهين به ديگران شود، يا امنيت شغل آنها را به خطر بيندازد.به ياد داشته باشيد كه قبول كردن كاري كه…
Continue Reading

۷ مورد از بهترین ورزشها برای کاهش استرس

دکتر افتخار حمیدی
7 مورد از بهترين ورزشها براي كاهش استرس 1 ماشين خود را در پاركينگي كه از اداره شما، دور است، پارك كنيد وسعي كنيد كه مقداري از راه را، پياده طي كنيد.2 در مسير بازگشت به طبقات پايين، به جاي پلكانهاي متحرك، ازپله ها استفاده كنيد. 7 مورد از بهترين…
Continue Reading

شناسایی استرس های خانه داری

دکتر افتخار حمیدی
شناسايي استرس هاي خانه داري شناسايي استرس هاي خانه داري گفتي كه....« او هر كاري را كه من انجام مي دهم، مورد انتقاد قرار مي دهد ».« او هيچ كاري در خانه انجام نمي دهد ».« او هرگز ميزان گازوييل را وارسي نمي كند، و معمولاً تانكر نفت خالي مي…
Continue Reading

حد و مرز شخصی یا فردی

دکتر افتخار حمیدی
حد و مرز شخصی یا فردی تعریف متعارف مرز چنین است: حد فاصلی که قلمرو دو کشور و یا دو شیء را ازهم متمایز میسازد. سادهترین تعریف از حد و مرز شخصی، عبارت است از حوزه مالکیت هر فرد. ما با دیدن تابلویملک شخصی است، ورود، تجاوز محسوب میشود «…
Continue Reading

روش دو جانبه درمان لکنت زبان

دکتر افتخار حمیدی
روش دو جانبه درمان لکنت زبان روش دو جانبه یا مکمل در این روش به بازپرور ي و پرورش جنبه هاي دوگانه فکري و زبانی اهمیتفراوان داده می شود. این روش ب یشتر در مورد کودکان 3 تا 7 ساله استفاده م ی شود و معمولاً نتایج ثمربخشی دارد .…
Continue Reading
1 … 32 33 34 35 36 … 45